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Bien-être et langues

Activités de bien-être

Yoga

Le yoga est une pratique traditionnelle originaire de l’Inde qui combine des postures physiques (asanas) avec des exercices de respiration (pranayama), la méditation et des principes éthiques pour favoriser l’union du corps, de l’esprit et de l’âme, ainsi que la relaxation, la flexibilité et la santé globale.

Il vise à équilibrer et à harmoniser le corps et l’esprit, et peut être pratiqué à des fins de santé, de bien-être, de développement spirituel ou de gestion du stress.

À partir de 15 ans.

Professeur :
Marie-Paule NOYET

Horaires :
Vendredi au choix :
12h30 – 13H45
14h00 – 15h15
15h30 – 16h45
17h00 – 18h15
18h30 – 19h45

Adresse :
32 rue Gambetta 72300 Sablé-sur-Sarthe

Pilates

La méthode « Pilates » a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire.

Elle permet un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.

Professeur :
Anne DANIEL-KERZHERO

Horaires :
Lundi : 19h15 – 20h30 ou jeudi : 12h30-13h30

Adresse :
32 rue Gambetta 72300 Sablé-sur-Sarthe

Tai Chi Chuan

Le Tai Chi Chuan est une gymnastique énergétique douce, qui se pratique à tous les âges et apporte détente, souplesse et agilité.

C’est la discipline de la longévité et de la santé, qui améliore la santé physique, mentale et spirituelle.

À partir de 15 ans.

Professeur :
François BORDIER

Horaires :
Jeudi : 19h15 – 20h30

Adresse :
32 rue Gambetta 72300 Sablé-sur-Sarthe

Qi Gong

Le Qi Gong est une pratique traditionnelle chinoise qui combine des mouvements lents, des exercices de respiration et la concentration de l’esprit.

Le Qi Gong est souvent considéré comme une forme d’exercice énergétique, de méditation en mouvement ou de gymnastique douce, et est pratiqué dans le but de renforcer la santé, d’améliorer la circulation du Qi dans le corps, de calmer l’esprit et d’équilibrer l’énergie interne.

Professeur :
François Bordier

Horaires :
Jeudi : 18h00-19h15

Adresse :
32 rue Gambetta 72300 Sablé-sur-Sarthe

Sophrologie

La sophrologie est une méthode de relaxation qui combine yoga et méditation, avec des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation.

Professeur :
Valérie BALME

Horaires :
Mardi : 12h15-13h15

Adresse :
32 rue Gambetta 72300 Sablé-sur-Sarthe

Langues

Nos cours de langues sont conçus pour les adultes et adolescents à partir de 15 ans qui souhaitent apprendre à communiquer dans la langue de leur choix.
Qu’il s’agisse de parcourir le monde, de converser avec ses amis et sa famille ou de donner une nouvelle impulsion à sa carrière, les cours de langue sont un moment d’échange et d’apprentissage en groupe.